4 Cara mengecilkan perut buncit alami dengan cepat

4 Cara mengecilkan perut buncit alami dengan cepat – Setiap orang baik laki-laki maupun perempuan pasti mendambakan perut langsing karena akan sangat berpengaruh pada penampilan mereka.

Perut buncit dianggap sebagai gangguan terutama bagi bereka yang ingin tampil seksi dan menawan.

Perut buncit biasanya disebabkan oleh pola makan yang kurang teratur, kurang berolahraga atau kesehatan terganggu.

Pada kesempatan ini saya akan berbagi tips cara mengecilkan perut buncit secara alami paling mudah dan aman sehingga tubuh tetap sehat.

Cara mengecilkan perut alami

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Di bawah ini adalah 3 cara alami melangsingkan perut (mengecilkan perut) yang mudah dan aman bagi tubuh.

#1. Mengkonsumsi air putih dan makanan serat

Jika perut buncit akibat penyimpanan jumlah sodium dalam tubuh, maka cara melangsingkan perut yang tepat adalah banyak minum air putih.

Air putih berfungsi untuk mengurangi jumlah sodium sehingga jumlah air yang dikeluarkan dari dalam tubuh semakin meningkat.

Selain mengkonsumsi air putih, mengkonsumsi serat juga dapat membantu mengecilkan perut. Seperti kita ketahui, serat merupakan unsur penting dalam diet sehat.

Agar tidak terjadi penumpukan air dalam tubuh, maka dapat mengkonsumsi serat dalam bentuk buah-buahan yang mengandung serat seperti apel dan pear yang mangandung banyak air.

#2. Jangan makan terlalu cepat

Salah satu penyebab perut buncit di antaranya adalah makan terlalu cepat. Oleh karena itu makanlah secara perlahan-lahan karena ketika menelan makanan terlalu cepat akan ada udara di dalam usus yang tertahan dan akan menggelembung.

Makan dan minumlah sambil duduk serta kunya makanan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah tidak akan dapat dicerna sehingga menghasilkan banyak gas dan akhirnya mengakibatkan perut buncit.

#3. Kurangi konsumsi garam

Kurangi konsumsi garam karena garam dapat menambah sodium dalam cairan tubuh yang akan mengakibatkan perut terasa buncit.

#4. Olahraga teratur

Lakukan olahraga secara teratur karena olahraga dapat menggerakkan cairan dalam tubuh sehingga cairan dalam tubuh akan keluar berupa keringat. Olahraga yang disarankan untuk melangsingkan atau mengecilkan perut antara lain aerobik.

Demikianlah tips kesehatan mengenai cara mengecilkan perut buncit secara alami dan sehat. Semoga artikel cara mengecilkan perut alami ini berguna. Selamat mencoba!

Selanjutnya silakan simak artikel menarik lainnya 6 Obat sakit perut diare alami.

Komentar

comments

Tags:

Leave a Reply